ヒラクアップのやり方

ヒラクアップのやり方を身に付けてバストの悩みを解決しませんか?多くの女性が抱えているバストの悩みを正しい知識と方法で解決して効果的にバストアップへ。その為のヒラクアップのやり方を見ていきたいと思います。
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ヒラクアップのやり方は公式サイトでも確認できます!

ヒラクアップ,ヒラクアップ やり方

バストの悩みは多くの女性達が抱えている物です。

 

その悩みを解決する為に色々なバストアップの方法を試している女性も多いはずです。
しかし、それらの方法では効果がでず、バストアップにつながらない人も多くいるはずです。

 

それは何故でしょう?

 

原因の1つは正しいバストアップの知識がないままにバストアップをしようとしているからです。
正しい知識がなく、自己流でバストアップをしようとしても効果は出ないのです。

 

ヒラクアップ,ヒラクアップ やり方

そこで皮絡リンパのマッサージでバストアップするヒラクアップがお薦めなのです。
ヒラクアップとは最新のバストアップ方法で多くの女性のバストをかえてきました。
まずはヒラクアップでバストについての正しい知識とバストアップの正しい方法を知る事が大切です。

 

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正しいバストアップ方法を知ってからバストアップに取り組んでいきたいですね。
バストの状態や悩みは1人1人違います。その1人1人の状態にあわせた対応ができる物がヒラクアップなのです。
自宅で自分の好きな時間に手軽にできるヒラクアップとはどの様なバストアップ方法なのかみていきたいと思います。

 

まずはマッサージを始める前の基本ケアから始めます。

 

例えば
デコルテのリンパ節ケア
頸部のリンパ節や鎖骨リンパのストレッチなど

 

どの様な悩みでも、バストの状態や体質に関係なく全ての人に必要なケアです。
この基本ケアをしっかりと行ってから、いよいよマッサージを始めます。

ヒラクアップの基本動作

ヒラクアップ,ヒラクアップ やり方

ヒラクアップのマッサージは各曜日ごとにマッサージ内容が違います。その為に飽きる事なく続けられて、目的にあわせて正しいマッサージができます。

まずは1週間の始まりの月曜日からマッサージを始めます。

 

★月曜日★ 上向きバストをつくる
エンエキというツボを皮絡リンパでケア
大胸筋や肩甲骨のストレッチ

 

★火曜日★ 循環リンパケア
極泉というツボを皮絡リンパでケア
代謝アップのエクササイズ
脇から腕にかけてほぐす

 

★水曜日★ ホルモン分泌ケア
天渓というツボを皮絡リンパでケア
乳根の付近をほぐす
小胸筋をほぐす

 

★木曜日★ バストの重力ケア
中府というツボを皮絡リンパでケア
脇の肉を流す
脇の下の筋肉をのばす

 

★金曜日★ 老廃物排泄ケア
冷えを改善し、血液全体の流れをよくする
為のマッサージ
タオルを使っての背中のストレッチ
背中の筋肉をほぐす

 

★土曜日と日曜日★
スペシャルケア
月曜日から金曜日までのマッサージを組み
合わせたケア
例えば
陽バランスストレッチ
乳根ケア
バストアップ陰バランスストレッチ
大胸筋エクササイズ
肩甲骨ストレッチなどを他の曜日よりも時間
をかけて行います。

 

月曜日から金曜日までのマッサージは、10分位で終わるマッサージです。
土曜日と日曜日のスペシャルケアは約15分のマッサージです。
これらのマッサージをヒラクアップのDVDを見ながら、動きを真似ていきます。
自己流に動くのではなくてDVD通りに動けば、正しいやり方ができるのです。
そしてバストアップ効果へと繋がっていきます。誰にでも動きやすいケアなので、必ずDVD通りに動く事が大切です。
ヒラクアップの正しいやり方で、バストアップの効果を手に入れて下さい。

 

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